劃重點(diǎn)
1、上午喝茶：人體經(jīng)過一晚上的新陳代謝，消耗了大量的水分，此時(shí)血液的濃度較大，顯然不適宜馬上喝茶，在補(bǔ)充了適量的水分及進(jìn)食早餐半小時(shí)之后，可以選擇茶性溫和的熟茶或年份較長的老生茶品飲。
2、下午喝茶：下午非常適宜喝茶，尤其是下午的3點(diǎn)至5點(diǎn)這一“申時(shí)茶”時(shí)段。此時(shí)，身體的膀胱經(jīng)當(dāng)值，茶水可促進(jìn)身體內(nèi)循環(huán)，可以幫助身體更好的進(jìn)行排毒。此時(shí)，茶友可根據(jù)自己的口感喜好和身體接受度自由選擇品種。
3、晚上喝茶：在晚上6點(diǎn)至10點(diǎn)，人體免疫系統(tǒng)處于最活躍的時(shí)刻，可選擇相對溫和的熟茶或年份足的老生茶飲用，能夠讓人身心放松。只要把握好喝茶的時(shí)間、選對茶品、不飲用濃度過高的茶湯，大可不必?fù)?dān)心有失眠的情況出現(xiàn)。
4、喝茶因人而異，不同體質(zhì)的人適合不同特性的茶品，加上每個(gè)人都有其特有的飲茶習(xí)慣和生活方式。因此，最終該怎么喝茶，還需要結(jié)合自身的情況來綜合考量。
